من المعروف أن ترطيب البشرة يحميها من الشيخوخة. وكما أن الإنسان لا يستطيع الاستمرار في النهار دون شرب الماء كذلك لابد من التأكد من أنك ترطب بشرتك للحفاظ على صحتها.
هذه هي الطرق العملية الخمس للحفاظ على ترطيب البشرة:
- الترطيب اليومي: سيذكرك أطباء الجلدية بأهمية الترطيب اليومي للبشرة لأسباب وجيهة. تحفظ الكريمات المرطبة الماء في الجلد، مما يبقي الجلد مرناً وناعماً. سواء كنت رجلا أو امرأة، سواء كانت بشرتك دهنية، حساسة أو جافة، تذكر أن تحافظ على ترطيب البشرة كجزء من روتينك اليومي. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام المرطب بشكل متكرر طوال اليوم.
- تجنب الحمامات الساخنة: قد يكون الانغماس في حوض الاستحمام بالماء الساخن مهدئاً ولكن تذكر أن الماء الساخن يجفف بشرتك ويجعلك تشعر بالحكة والإنزعاج، كما أن الماء الساخن يزيل زيوت الجلد الطبيعية بسرعة أكبر. اذا كنت بحاجة الى الاسترخاء، استخدم الماء الدافئ بدلاً من ذلك.
- استخدام منتجات لطيفة للعناية بالبشرة: ابتعد عن المنتجات الحادة مثل ألواح إزالة العرق، الصابون المضاد للبكتيريا والصابون المعطر والمنتجات الجلدية الأخرى التي تحتوي على الكحول لأنها تجرد الجلد من الزيوت. عند اختيار منتجات العناية بالبشرة، ابحث عن المرطبات التي تكون خفيفة ومرطبة وخالية من العطر.
- اشرب الكثير من الماء: قد يبدو هذا كنصيحة مكررة بكثرة، ولكن شرب الكثير من الماء يرطب ليس فقط جلدك ولكن جسمك بأكمله. الحفاظ على الترطيب هي واحدة من أفضل الطرق لمنع الشيخوخة المبكرة.
- استعمل دوماً واقياً من الشمس: احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. واستعمل واقي الشمس كل يوم، طوال العام، حتى خلال فصل الشتاء! استخدم واقي شمسي واسع الطيف، SPF 30 (أو أعلى)، مقاوم للماء. تذكر أن تستعمل واقي الشمس كل يوم على جميع مناطق الجلد التي لا تغطيها الملابس.
