- يجب شرب المياه بكمية وافرة. في حال عدم الحصول على كمية كافية من الماء يصبح الجسم في حالة جفاف . يصيب الجفاف كامل الجلد بما فيها الشفاه. يجب شرب ٨ كؤوس ماء يومياً لتجنب الجفاف.
- إن استخدام مرطب شفاه يحتوي على السيراميد يساعد في الحصول على الشفاه الجذابة الرطبة. تحتوي الشفاه بصورة عامة على مواصفات تساعد في الحماية الطبيعية من العوامل الجوية بما فيها الجفاف. إلا أنه وبسبب عوامل الجو وبعض الأطعمة ، قد لاتعمل هذه الحماية الطبيعية بالشكل المطلوب. لذلك فإن استخدام مرطب للشفاه يحتوي على السيراميد يساعد في المحافظة على هذه الحماية الطبيعية.
- لا يجب أن ننسى استخدام واقي الشمس على الشفاه . حيث أننا غالباً ما نطبق واقي الشمس على الوجه والرقبة وننسى الشفاه.
- يجب تجنب عادة لعق الشفاه. هذه العادة شائعة جداً عند الأطفال. عند لعق الشفاه ، تصبح رطبة وتحدث فيها تشققات بشكل أكبر.
- يجب تجنب بعض المأكولات التي تسبب تشقق الشفاه مثل المأكولات الحامضية والحارة.
- عند انتقاء مرطب شفاه يجب تجنب استخدام مرطبات الشفاه الحاوية على مواد اصطناعية مثل الملونات والمنكهات. أفضل نوع لمرطبات الشفاه هي مرطبات الشفاه الحاوية على مكونات من مصدر طبيعي.
- قد يكون سبب جفاف الشفاه هو نوع معجون الأسنان الذي نستخدمه. لذلك لا بد من التحقق أن معجون الأسنان ليس هو سبب جفاف الشفاه الذي نعاني منه.
