إن الربع الأول من السنة هو الوقت المفضل لجميع القاطنين في أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة للذهاب إلى الهواء الطلق لممارسة الرياضة، وتناول الطعام والقيام بنشاطات أخرى. ولما لا، عندما يكون الطقس لطيفاً وأقل رطوبة على عكس فصل الصيف الذي يهيمن على بقية العام.
وفقاً لجمعية السرطان الأمريكية، التعرض للشمس هو أكثر عامل خطر مسبب للسرطان يمكن الوقاية منه، قد يسبب سرطانات الجلد المختلفة بما في ذلك الميلانوما. ولكن كوننا في فصل الشتاء أو أن الجو غائم لا يعني أننا محميون من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس.
وحسب الدكتور الطبيب بيري روبينز، رئيس مؤسسة الحماية من سرطان الجلد: “إنه من السهل للأشخاص في فصل الشتاء أن يتوقعوا الإصابة بعضة البرد أوحروق الرياح، ولكن معظم الناس لا يدركون أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب نفس الضرر كما هي الحالة على شواطئ السباحة”.
ومؤسسة سرطان الجلد تقدم هذه النصائح الوقائية من الشمس لحماية بشرتك من الرياح الشديدة، البرد القارس وشمس الشتاء:
- استعمال واقي شمس واسع الطيف مع عامل حماية 30 أو أعلى كلما نويت قضاء فترة طويلة في الهواء الطلق. كن على علم بأن انعكاس الشمس على الثلج قوي حتى في الأيام الغائمة. تذكر أن نسبة 80 في المئة من أشعة الشمس يمكن أن تخترق الغيوم.
- استخدام واقي الشمس مع المكونات المرطبة مثل اللانولين أو الجلسرين. عوامل الشتاء يمكن أن تكون قاسية بشكل خاص على الجلد.
- كرر استخدام واقي الشمس كل ساعتين، ومباشرة بعد التعرق.
- دائماً قم بتطبيق مرهم مرطب للشفاه مع عامل حماية 15 أو أكثر على الشفاه الحساسة جداً.
استمتع بفصل الشتاء ولكن استمع للخبراء واجعل الحماية من أشعة الشمس جزءاً منتظماً من يومك على مدار السنة!
